Hoe herken ik een depressie?

Depressie is een ernstige en veelvoorkomende psychische aandoening die mensen van alle leeftijden, geslachten en achtergronden treft. Het is belangrijk om te weten hoe je de tekenen en symptomen van depressie kunt herkennen, zowel bij jezelf als bij anderen. Het kan erg lastig zijn om een depressie te herkennen, omdat niet elke depressie zich op dezelfde manier uit en de oorzaak vaak niet voor de hand liggend is.

Wat is een depressie?

Depressie is meer dan alleen maar een gevoel van verdriet of somberheid. Het is een complexe aandoening die invloed heeft op iemands emoties, gedachten en gedrag. Maar ook de lichamelijke gezondheid kan sterke gevolgen ervaren van een depressie. De verschijnselen of “symptomen”, zoals we dat noemen, van de depressie kunnen per individu verschillen en juist daarom kan het lastig zijn om een depressie te herkennen. Een aanhoudende somberheid of verlies van plezier staat vaak centraal, gepaard met aanhoudende gevoelens van verdriet of schuld. Tevens is er vaak verlies van interesse, waardoor ook sociale afsluiting plaatsvindt en er weinig sociale interactie meer is.
Een depressie heeft bovendien niet alleen invloed op iemands geestelijke gezondheid, maar kan ook invloed hebben op het lichaam. Zo kan depressie gewichtsverlies of
gewichtstoename veroorzaken, maar ook slaapproblemen, immuunsysteem verzwakking, verstoorde hormoonbalans en nog meer.

Oorzaken depressie

Het herkennen van een depressie kan nog lastiger gemaakt worden, omdat er verschillende oorzaken zijn van een depressie. Niet iedereen met een depressie heeft een jeugdtrauma of last van vastlopende negatieve gedachtes als oorzaak van de depressie. Naast emotioneel trauma, kan ook fysiek (hersen)trauma de oorzaak van depressie zijn. Net als bij de symptomen van depressie kunnen de oorzaken ook fysiek zijn, zoals afwijkende schildklier of geslachtshormoon waardes. Maar ook schimmel of andere infecties kunnen ook hersenveranderingen veroorzaken die ten grondslag liggen aan depressie. Zelfs sommige soorten van kanker zijn aangetoond als oorzaak van depressie.

Richtlijnen bij een depressie

Hoewel depressie in verschillende mensen zich op heel verschillende manieren kan uiten en er veel verschillende oorzaken zijn, zijn er een standaard “criteria” dat zorgverleners helpt om de diagnose depressie te kunnen stellen. Helaas kunnen deze criteria natuurlijk nooit alles omvatten, of de klachten van somberheid verklaren. Volgens de DSM-5 moet een depressie tenminste gekenmerkt worden door:

1. een aanhoudende sombere stemming gedurende het grootste deel van de dag
2. duidelijke vermindering van interesse of plezier in (vrijwel) alle activiteiten

Depressie herkennen

Het is belangrijk om de symptomen van een depressie vroegtijdig te herkennen, bij jezelf maar ook bij anderen. Op deze manier kunnen we tijdig adequate hulp bieden. Een depressie kan op verschillende manieren aangepakt worden, waarbij elke behandeling voordelen en nadelen kent, het is om die reden ook belangrijk om op de hoogte te zijn van de verschillende mogelijkheden in de behandeling van een depressie. Ook wanneer iemand liever geen medicatie zou willen slikken, zijn er genoeg mogelijkheden om een depressie aan te pakken. Niks doen of te lang wachten verhoogt het risico op een chronische depressie of andere negatieve uitkomsten.

Hieronder een paar voorbeelden waarin je een depressie kan herkennen:

• Gewichtsverlies of gewichtstoename, of veranderingen in eetlust.
• Slaapproblemen, zoals slapeloosheid of overmatig slapen.
• Psychomotorische agitatie of vertraging, waarbij anderen opmerken dat de persoon rusteloos is of juist traagheid vertoont.
• Vermoeidheid of energieverlies bijna elke dag.
• Gevoelens van waardeloosheid of overmatige schuldgevoelens.
• Verminderde concentratie of besluiteloosheid.
• Terugkerende gedachten aan de dood of suïcidale gedachten, plannen of pogingen.

Wat doen bij het herkennen van een depressie?

Het herkennen van depressie is de eerste stap naar herstel, maar door de grote diversiteit in klinische uitingen van een depressie gecombineerd met een groot aantal verschillende geestelijke en lichamelijke oorzaken die ten grondslag kunnen liggen aan de depressie, kan het herkennen en erkennen van een depressie moeilijk zijn. Door op de hoogte te zijn van de tekenen, de enorme verscheidenheid aan symptomen en de DSM-5 criteria kunnen we tijdig ingrijpen en ondersteuning bieden aan degenen die lijden. Laten we samenwerken om het stigma rond mentale gezondheid te doorbreken en mensen aan te moedigen om hulp te zoeken wanneer dat nodig is.

Vrijblijvend afspraak inplannen

Bij Neo Clinics hebben wij een behandeling om aan je depressie te werken en te doorbreken. Ervaar de effectieve behandeling van depressie en angst met onze rTMS behandeling– een veilige therapie die de hersenen stimuleert met magnetische pulsen en bewezen resultaten levert.